тренинг:Эффект бабочки


Ав­тор­ская ла­бо­ра­то­рия – «Я есть тот кто я есть»


Мно­гие стал­ки­ва­ют­ся с фе­но­ме­ном за­еда­ния сво­их про­блем


лиш­ний вес 3.jpg


  По­че­му вро­де бы я пра­виль­но пи­та­юсь, а убрать лиш­ний вес не уда­ет­ся?



По­че­му, со­блю­дая ре­жим и уде­ляя вни­ма­ние ка­че­ству про­дук­тов, я все рав­но пло­хо вы­гля­жу? По­че­му мне не уда­ет­ся спра­вить­ся с этим?


лиш­ний вес 2.jpg


 Мы са­ми се­бе со­зда­ем вол­шеб­ный элик­сир, ко­то­рый чу­дес­ным об­ра­зом за­ле­чи­ва­ет лич­ную ра­ну, боль, за­пол­ня­ет де­фект. Ре­цепт элик­си­ра мо­жет очень от­ли­чать­ся у каж­до­го че­ло­ве­ка


Для од­но­го это ча­шеч­ка ко­фе


  ко­фе.JPG


Для дру­го­го – горсть кон­фет каж­дые пол­ча­са...


  кон­фе­ты.jpg

В на­шей ла­бо­ра­то­рии у вас бу­дет воз­мож­ность рас­смот­реть фор­му­лу ре­цеп­та и по­про­бо­вать стать ал­хи­ми­ком сво­ей жиз­ни. Мы с ва­ми смо­жем до­ба­вить энер­гию в ва­шу лич­ную фор­му­лу


Итак...

Фор­ми­ру­ет­ся груп­па встреч для ре­ше­ния про­блем из­бы­точ­но­го, неста­биль­но­го ве­са, пе­ре­еда­ния, на­ру­ше­ния пи­ще­во­го по­ве­де­ния (ка­че­ли го­ло­да­ние-пе­ре­еда­ние).


Цель про­грам­мы - по­мочь участ­ни­кам

  • Улуч­шить са­мо­чув­ствие, внеш­ний вид;
  • На­ла­дить от­но­ше­ния с едой;
  • По­нять и сде­лать здо­ро­вым свое пи­ще­вое по­ве­де­ние;
  • Из­ме­нить от­но­ше­ния с со­бой и ми­ром;
  • На­учить­ся по­лу­чать удо­воль­ствие от жиз­ни.

Ме­то­ды ра­бо­ты:

  • Ис­поль­зо­ва­ние сво­их внут­рен­них ре­сур­сов;
  • Пси­хо­те­ра­пев­ти­че­ско­го под­хо­да;
  • Совре­мен­ных зна­ний ди­е­то­ло­гии;
  • Ин­ди­ви­ду­аль­ный ко­учинг;
  • Груп­по­вая ра­бо­та.

Из­би­тая фра­за «я то, что я ем» ред­ко у ко­го вы­зы­ва­ет же­ла­ние за­ду­мать­ся и за­тем на­чать дей­ство­вать. Мы пред­ла­га­ем де­виз-прин­цип по­ду­мать над тем, что «я ем и я есть».

С на­ми вы по­па­де­те в груп­пу еди­но­мыш­лен­ни­ков, смо­же­те по­лу­чить под­держ­ку, об­щать­ся с ин­те­рес­ны­ми людь­ми, узнать мно­го но­во­го о се­бе, об от­но­ше­ни­ях, встре­ти­тесь с со­бой.


Цель – гар­мо­ни­за­ция/ба­ланс/ком­форт со сво­им внут­рен­ним и внеш­ним ми­ром + гар­мо­ни­за­ция сво­е­го «внут­рен­не­го и на­руж­но­го ве­са».


Спо­соб вы­пол­не­ния - ис­поль­зо­ва­ние сво­их внут­рен­них ре­сур­сов, пси­хо­те­ра­пев­ти­че­ско­го под­хо­да и совре­мен­ных под­хо­дов в ди­е­то­ло­гии. Воз­мож­ность по­лу­чить и ин­ди­ви­ду­аль­ный ко­учинг, и груп­по­вую ра­бо­ту.


Недо­стат­ки и пре­иму­ще­ства – раз­вен­ча­ние ил­лю­зий, от­сут­ствие ди­ет и обе­ща­ний, обя­за­тель­но иметь при се­бе ин­те­рес, неко­то­рое тер­пе­ние и ве­ру, что у вас все по­лу­чит­ся.


До­пол­ни­тель­ная ин­фор­ма­ция здесь


Ве­ду­щие:

Вто­ро­ва Ан­на - ге­штальт-те­ра­певт, се­мей­ный те­ра­певт, тре­нер МГИ

Ка­ра­ба­нов Сер­гей - прак­ти­ку­ю­щий пси­хо­лог, спе­ци­а­лист по ра­бо­те с пи­ще­вы­ми за­ви­си­мо­стя­ми.